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La condition physique est devenue un élément déterminant dans la progression du skieur, quel que soit son niveau. Un entraînement approprié lui permet d’améliorer sa technique et son efficacité dans un tracé. Il favorise une bonne récupération et prévient les éventuelles blessures.

En fonction de ton âge adapte ton entraînement, si tu doutes demande conseil à ton coach.

Et surtout n'oublie pas de boire et de t'étirer après tes petites séances.

Séance abdo avec un ballon
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Séance abdo
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Séance force jambes
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Séance stabilisation
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Séance gainage
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